AVISO À POPULAÇÃO: CALOR – Recomedações

O Serviço Municipal de Proteção Civil informa a população que se prevê, até segunda feira (29 de junho), temperaturas máximas entre os 35 e 44ºC e mínima acima de 20ºC nas regiões do sul e do interior, humidade relativa do ar inferior a 20% na generalidade do território do continente, vento fraco do quadrante norte e índice de risco de incêndio florestal em níveis elevados e muito elevados, sendo expectável o agravamento das dificuldades de supressão.

O Serviço Municipal de Proteção Civil recomenda as seguintes medidas de auto proteção:

–                 – Beba água com regularidade ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;

–                 – Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor (aproximadamente entre as 11h00 e as 16h00);

–                 – Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;

–                 – Evite fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de maior calor;

–                 – Se viajar de carro, escolha horas de menor calor. Não permita que pessoas (especialmente crianças e idosos) e/ou animais fiquem dentro da viatura ao sol;

–                 – Esteja atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos;

–                 – As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;

–                 – Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que estão particularmente vulneráveis – ofereça-lhes água e esteja atento.